长期睡眠不足所导致的，不仅仅是失眠后的疲劳感、头痛、头晕，还有食欲下降、记忆力减退、免疫力低下、神经衰弱，易感冒、易得肠胃疾病、糖尿病、肥胖、加速衰老、乃至抑郁以及癌症。如果出现失眠情况也不要过于紧张，其实简单几步就可以很快提高自己的睡眠质量。

【简单三步搞定失眠问题】

1.大多数失眠都是因为心理因素导致的。例如：压力、紧张、焦虑、抑郁等等。只要“别把明天的事情放到脑中”，也就是说睡觉的时候不要胡思乱想。正所谓“无忧才是入眠方”!保持心胸宽阔、豁达，夜间才能心无牵挂安然入眠。

2.睡觉离不开枕头被子等环境因素。突然睡不好觉，是不是因为你睡眠的环境改变了?古人睡觉的时候是十分讲究的。床头不能朝西，头上不能有横梁，不要正对门口、亦不要对着窗户或者镜子。屋内不要放快长的饰品，保持卧室温馨舒适的环境。然后选择适合自己的枕头，不能过高也不要过低。可以根据“仰卧枕高肩一拳，侧卧枕高肩一拳半”挑选适合自己的枕头。

3.运动是改善睡眠很好的途径。每天睡前6个小时运动40分钟以上，以见汗为宜。白天提高身体的温度，晚上睡觉时体温下降。白日和夜间的提问差越大，越容易获得高质量的睡眠。切记，失眠患者睡前不要运动，这样会因为运动导致精神亢奋，结果就更难入睡了。

4.睡前半小时，用热水泡脚10分钟，是最简单实用的催眠方法。结合梦舒康失眠贴，效果更佳。

【求真相：膏药也能治失眠】

自古以来，我国中医界就一直流传这样一句话：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”。而我国著名的医学家吴尚先更是在这句话上，身体力行钻研治学一生。在其著作《理瀹骈文·略言》中指出：凡是内服的汤剂皆可改制为膏药外敷或熨贴。因为用膏药外治与服汤药内治的道理是一样的，只要熟练掌握人体经络穴位，仔细辨清证候的寒热虚实，对症下药，外敷膏药就能取得与汤药同样的疗效，有时还能避免内服汤药所产生的副作用。

同样用于治疗失眠的失眠贴，自唐宋以来，一直到明清两代大成，膏方、验方举不胜数。例如《千金要方》、《景岳全书》等医学巨著中记载了大量的用于治疗失眠的膏方。所以失眠贴治疗失眠自古被世人、医者所熟知。

【承传统：膏方源自傣族睡药】

梦舒康失眠贴传承2500多年傣族医药精华，膏方精选自傣族传统睡药，经现代医药科技对药物有效成分提纯、优化，辅助以中医穴位给药、磁疗等手段，使药物直接施于病者外表穴位或患处，药性透过皮毛腠理由表入里，渗透直达皮下组织，一方面有在局部产生药物浓度高的优势;另一方面可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调、经气失调的病所，发挥药物“归经”的功效，从而发挥最大的全身药理效应，改善失眠导致的各种症状治疗失眠问题的作用。

除了药方灵验，历经千年。梦舒康失眠贴所有的药材成分，均是不惜成本来源自最佳产地。梦舒康失眠贴坚持的认为：药材地道，药才地道!

【大不同：梦舒康七大优势】

1.外用药，免口服，不伤肝肾;

2.药力通过经络快速作用全身;

3.药力持久，连续7小时以上穴位持续给药，缩短周期，7天见效;

4.药材好，药效足;

5.有传承，2500多年傣族睡药精华;

6.无依赖，不用担心成瘾性、抗药性;

7.售后好，专家用户一对一跟踪服务。

【效果好：傣族睡药入选非遗】

我国"四大民族医药"(藏、蒙、维、傣)之一的傣医傣药，具有的二千多年的悠久历史。两千多年来傣族人民在与疾病斗争的过程中，总结积累了丰富的防病治病的经验力药，逐渐形成了以"四塔"、"五蕴"为理论核心的傣医学，沿用至今。其中傣族睡药疗法更是入选世界非物质遗产名录!

梦舒康失眠贴膏方源自傣族睡药，入选非遗正是说明民族医药效果显著，被世界认可!

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